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Venez recharger vos muscles chez Sport Impulse, le centre de sport 2.0💦 qui vous réconcilie avec votre votre corps 😍😎!
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Le sport nouvelle génération a porté de main avec Sport Impulse 😎!
Nos coachs vous attendent pour vous faire suer et travailler pendant 20min.
La séance d'essai est offerte, venez en profiter 😉.
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4 weeks ago

Sport Impulse - Electrostimulation

Les vrais effets du Miha BodytecCOMMENT LE MIHA BODYTEC AGIT SUR VOTRE CORPS Vous avez probablement déjà entendu parler du concept d’entrainement par électrostimulation avec Miha Bodytec. C’est une méthode de musculation ultra rapide et efficace qui a le vent en poupe. Tout le monde se rue dans les centres dédiés à cette activité pour essayer, et force est de constater que les gens y adhèrent ! Il devient de plus en plus difficile de trouver un centre avec de la disponibilité et tout le monde se bat pour pouvoir faire ses 20 minutes de sport dans la semaine. Mais pourquoi ? De quoi s’agit-il et comment ça fonctionne ? Est-ce vraiment « miraculeux » et quels sont les véritables résultats ? Examinons tout ça de plus près et essayons de comprendre ce qui se passe réellement lors d’un entrainement avec Miha Bodytec. 20 MINUTES VOUS AVEZ DIT ? Oui, 20 minutes de sport, une fois par semaine, ni plus, ni moins. Difficile d’imaginer avoir des résultats avec si peu de temps entrainement. Pourtant, on nous annonce l’équivalent de 4 heures de musculation… C’est du pipeau votre truc ?! Eh bien non ! Ceci s’explique par la nature de l’entrainement qui est très différente de tout ce qui se fait. Premièrement, vous n’êtes pas tout seul à bosser. Vous portez une combinaison d’électrostimulation qui décuple votre effort. Ensuite, contrairement à ce que vous faites lorsque vous vous entraînez à la salle de sport, vous n’allez pas travailler chaque groupe musculaire indépendamment ; les uns à la suite des autres. Non, avec Miha Bodytec vous travaillez 8 grands groupes musculaires en même temps. Résultat, sur la totalité de l’entrainement, tous les muscles seront contractés profondément (et soit dit en passant bien plus efficacement qu’à la salle) pendant 10 minutes ! Imaginez le temps qu’il vous faudrait pour obtenir 10 minutes de contraction sur les biceps, triceps, quadriceps, lombaires, etc. en travaillant à la salle ?! Vous n’êtes pas arrivé, puisqu’il vous faudrait…4 heures ! En d’autres termes, l’électrostimulation active, c’est un condensé de sport ! QUELS SONT LES EFFETS SUR LE CORPS DE L’ENTRAINEMENT PAR EMS L’EMS (électro-myo-stimulation) avec Miha Bodytec est une méthode d’entrainement globale, ultra rapide. Mais quel rapport avec la perte de poids, l’évolution de la silhouette, l’aspect de la peau ou encore l’endurance ? Car ce sont ces raisons qui font que nous sommes tous aussi nombreux à pratiquer. Pour mieux comprendre commençons par un peu de « biologie ». 👩‍⚕️ LES EFFETS DU MIHA BODYTEC SUR LE MÉTABOLISME Qu’est-ce que le métabolisme ? C’est un terme qui recouvre tous les processus physiques et biochimiques qui ont lieu dans l’organisme. Qu’il s’agisse de processus de dégradation (catabolisme) ou de synthèse (anabolisme). Ce qui nous intéresse avec le métabolisme c’est que son activation sur des processus anaboliques, par exemple via la musculation, nécessite de l’énergie ! Le besoin énergétique (la somme de tous les processus métaboliques) est défini par la quantité d’énergie nécessaire au repos, après ingestion de nourriture, ainsi que par les besoins liés aux sollicitations corporelles. « Plus on est musclé, plus on consomme d’énergie au repos ! » Or, le tissu musculaire est « métaboliquement parlant » beaucoup plus actif que le tissu graisseux. Plus on est musclé, plus on consomme d’énergie au repos ! C’est pourquoi, la quantité d’énergie requise pour les femmes est généralement 10 à 15 % plus faible que celle des hommes, en raison de la proportion de muscle plus basse chez la femme. C’est de là que vient l’écart entre les AJR pour les hommes et pour les femmes sur votre paquet de céréales préféré. Désolé mesdames mais c’est physiologique ; à corpulence équivalente les hommes doivent manger plus ! Triste héritage de l’âge de pierre ou l’homme partait chasser pendant que la femme s’occupait de la marmaille… « 500 g de muscle consomme 50 kcal de plus par jour que du gras » Bref, tout ça pour dire que la proportion masse grasse / masse musculaire est déterminante pour votre santé et votre silhouette. 500 grammes de masse musculaire en plus consomment 50 kcal d’énergie supplémentaire par jour comparé à la même quantité de graisse ! Ceci a son importance, notamment si vous faites un régime. L’effet Yoyo ça vous parle ? Si vous vous mettez à manger deux fois moins du jour au lendemain, vous allez perdre du poids, évidemment. Cependant, vous allez supprimer deux fois plus de muscle que de masse grasse. Du coup, le jour où vous reprendrez un régime alimentaire normal, eh bien, ayant une proportion de gras beaucoup plus importante que de muscle, vous consommerez moins d’énergie au repos et reprendrez plus de poids que vous n’en aviez perdu…😒 Le développement de la masse musculaire est donc primordial pour la perte de poids. Ça tombe bien puisque l’électrostimulation vous remuscle intégralement ! QUEL IMPACT SUR L’ENDURANCE ? Autre élément intéressant : l’endurance. Elle reflète la capacité de résistance des muscles à la fatigue lors d’exercices physiques de longue durée. Les performances d’endurance sont déterminées par le nombre de mitochondries dans lesquelles les enzymes développent leur activité en mettant en œuvre des nutriments riches en énergie. En cas d’effort de longue durée, la quantité d’énergie requise est supérieure à celle que les mitochondries peuvent libérer. Afin de se prémunir contre cet approvisionnement négatif, le corps augmente le nombre de mitochondries et sa capacité métabolique (il élimine plus vite les substances entraînant une fatigue). L’électrostimulation induit ce phénomène de manière particulièrement efficace avec une augmentation mesurée de plus de 20% des mitochondries. Le corps est donc plus résistant et gère mieux sa consommation d’énergie ! L’EMS AGIT-IL SUR LA PEAU ? Mais ce n’est pas tout. L’électrostimulation agit sur d’autre mécanismes du corps. Les capillaires par exemple. Ce sont les petits vaisseaux sanguins qui ont une influence forte sur le système cardio-vasculaire du corps. Ce sont eux qui vont permettre un bon échange d’oxygène et de substrats avec les cellules musculaires. « L’EMS raffermit la peau et donne un aspect plus beau et plus lisse » Eh bien, l’EMS induit une capillarisation plus forte, afin de permettre une meilleure irrigation sanguine et d’optimiser les canaux de transport de l’oxygène. Ceci a pour effet de raffermir la peau et donner un aspect plus beau et plus lisse. Plutôt sympa non ?! 🤩 LES RÉSULTATS RÉELLEMENT OBSERVÉS Vous en savez désormais un peu plus sur les impacts physiologiques de la pratique de l’EMS avec Miha Bodytec. Mais concrètement à quoi faut-il s’attendre en termes de résultats ? Voici un résumé des dernières études effectuées en Allemagne sur le sujet qui va vous permettre de visualiser un peu mieux l’impact sur votre corps. Tout d’abord, parlons du rendu subjectif : 87% des sujets ont déclarés un effet positif sur le modelage de la silhouette. 89% ont senti leur corps manifestement plus robuste, plus stable et plus ferme. Alors, vous allez me dire que ce n’est que subjectif tout ça ; soit. Mais ce qui est intéressant c’est de comparer avec les autres méthodes de musculation. Pour le coup ça n’a rien à voir ! Plus de 85% de retour positifs c’est énorme ! Reste à regarder les effets mesurés pour bien comprendre : La proportion de graisse musculaire a diminué jusqu’à – 4% en 6 semaines d’entrainement avec EMS. Les femmes ont perdu en moyenne -1,5 cm de tour de taille et de tour de hanches. En moyenne, les hommes ont réduit leur corpulence de 2,3 cm après 6 semaines, tout en gagnant 1 à 2 cm de muscle au niveau des jambes, bras et du torse. Chez les sportifs, une augmentation totale d’environ 4 cm des muscles a été observée, soit plus qu’avec les méthodes d’entrainement classique. Les séniors de plus de 65 ans ont perdu 6% de graisse corporelle en moyenne grâce à un entrainement de seulement 30 minutes tous les 5 jours pendant 14 semaines. 6,8% de graisse en moins au niveau du ventre et 6 cm de tour de taille en moins en cas d’utilisation élevée pour combattre le surpoids. Plutôt encourageant tout ça non ?! ✌ Qui plus est, c’est également très positif pour votre santé. En attestent les chiffres sur les performances : Les performances d’endurance se sont améliorées de 71% chez les sujets. Les performances générales ont augmenté pour 84% d’entre eux. Voilà qui rassurera les plus sceptiques concernant la technologie qui, rappelons-le, est utilisée largement par le corps médical pour la rééducation musculaire… UN ENTRAINEMENT EFFICACE EN PEU DE TEMPS Aux vues de ces chiffres on comprend mieux l’engouement qui porte sur cette nouvelle activité. Ce qui change tout, c’est le ratio temps / efficacité de ce sport. Seulement 20 minutes une fois par semaine pour obtenir de vrais résultats après 5 à 6 séances, c’est hors du commun ! Vous êtes déjà des milliers à avoir adopté ce sport de manière hebdomadaire et à en être satisfait. Les chiffres parlent d’eux même. Près de 80% des clients renouvellent leur abonnement. Pour les autres, de nombreux centres ouvrent leurs portes. Alors n’hésitez pas. Il ne vous reste plus qu’à trouver celui qui est proche de chez vous, ou de votre travail, et qui vous conviendra le mieux. La plupart offrent un coaching personnalisé et certains se démarquent par la qualité de leurs prestations. Essayez, dans tous les cas, les résultats seront là ! ...

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L'électrostimulation, une efficacité maximale pour seulement 20 min d'effort. Une séance chez Sport Impulse c'est entre 800 et 1200kcal consommées! Sport Impulse, consommateur officiel de calories 💦😎😏! #ems #electrostimulation #mihabodytec #coachingpersonal #coaching #coach #fit #fitness #healthy #wayoflife #sport #sportimpulse #calories ...

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Pieds nus, en chaussettes ou en baskets venez comme vous êtes chez Sport Impulse 😅😎! Autre avantage, vous n'avez pas besoin de penser à prendre un sac de sport, Sport Impulse vous fournit tout : tenue de sport, douche, gel douche et shampoing Caudalie, sèche-cheveux, coton et démaquillant 🤗🤗! #sportimpulse #ems #mihabodytec #coachingpersonal #coach #coaching #fit #healthy #sport #venezcommevousetes ...

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Pourquoi venir chez Sport Impulse? Pour les effets sur votre corps 😁! Suite a un sondage, voici les résultats des utilisateurs Miha Bodytec en seulement 6 semaines 😎💪! Impressionnant non? Venez tester par vous-memes et devenez un Impulseur ou une Impulseuse.
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2 months ago

Sport Impulse - Electrostimulation

Bravo aux courageux du matin venus affronter la machine Miha Bodytec et les coachs Sport Impulse 😅💪 ! L'idéal pour bien commencer sa semaine!
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3 months ago

Sport Impulse - Electrostimulation

L’ALIMENTATION ADAPTÉE AU MIHA BODYTECAdoptez les bons réflexes alimentaires avec la pratique du Miha Bodytec L’électrostimulation avec Miha Bodytec est un entrainement à haute intensité qui nécessite d’adapter son régime alimentaire. Il faut privilégier de la nourriture de bonne qualité, en quantité appropriée et qui favorise la récupération. La pratique hebdomadaire de ce sport a pour avantage d’augmenter le métabolisme basal de votre corps. Autrement dit, vous consommez plus d’énergie au repos ! C’est bien sur idéale pour la silhouette mais il faut adapter votre nutrition en conséquence. Toujours bien s’hydrater Cela va de soi, une consommation d’eau en quantité appropriée est indispensable avant, pendant et après la pratique d’une activité sportive. Eh oui, vous allez transpirer avec l’EMS. Il ne s’agit pas de rester dans le canapé avec la ceinture d’électrodes sur le ventre…Il vous faudra, d’une part vous réhydrater et d’autre part aider vos reins à évacuer les toxines qui s’accumulent naturellement dans les muscles (c’est de là que viennent les courbatures !). Ainsi, il est recommandé de boire 500 ml dans l’heure qui suit la séance de Miha Bodytec. Mais attention, le café de la pause de 10h, même allongé, ce n’est pas ça qui va vous hydrater! Voici les bons réflexes à adopter : Privilégiez l’eau plate Riche en minéraux (idéalement au moins 200 mg de calcium et 60 à 70 mg de magnésium) Ajouter quelques tranches de gingembre et un peu de jus de citron. Cela augmentera l’effet de régénération de manière significative car le gingembre est un antibactérien et anti-inflammatoire naturel principalement à travers les composantes de la vitamine C et du gingérol. Plus complexe à préparer dans l’open space mais néanmoins idéal pour la réhydratation, pensez au jus fraîchement pressé, au smoothie (fait main, pas d’industriel !) ou bien encore au thé vert, roibos ou gingembre. Ah, et j’oubliais, la bière après l’effort pour récupérer…c’est un mythe ! Les bons glucides pour répondre à l’effort Les glucides, ou autrement dit les sucres, vous apportent l’énergie nécessaire à l’effort. Il ne faut donc pas s’en priver. Toutefois, si votre objectif est d’éliminer les graisses il ne faut pas que votre consommation de glucide ne vienne se substituer à la consommation de gras. En effet votre corps brûle naturellement les graisses mais ce mécanisme est ralentit lorsque vous mangez du sucre et générez un pic d’insuline ! Alors vous allez me dire : « si je veux maigrir j’arrête les sucres ! » Eh bien non ! On n’arrête pas tous les sucres car il en faut en quantité suffisante pour avoir de l’énergie. Les glucides circulent vite dans le sang alors que le gras met du temps à être transformé en sucre. Donc si vous ne voulez pas finir tout blanc et fébrile à cause d’une hypoglycémie mangez des glucides 2h avant l’effort. Il faut juste que ce soit les bons sucres. A consommer sans scrupules : Légumes : poivrons, carottes, betteraves, patates douces, brocolis, salades, etc. Toutes sortes de champignons comestibles Fruits : mûres, framboises, bleuets, bananes, poires, pommes, kiwis, pêches, etc. Petit conseil : herbes et épices relèvent le gout des aliments mais en améliore aussi les effets. Donc n’hésitez pas à rajouter une petite pincée de gingembre, curcuma, safran, etc. A réduire au maximum voir supprimer : Les produits céréaliers (pain, pattes, etc.) Le riz et les pommes de terre (excepté patates douces). Attention je ne dis pas que c’est à proscrire complètement ! Que serait une vie sans tartiflette ?! Non, il faut juste réduire les quantités et éviter d’en prendre régulièrement. Pâtisseries (c’est le pire ! Désolé…) Sucres et desserts Sodas, sirops, boissons industrielles « aux fruits », etc. En résumé, sucres raffinés et sucres lents sont à proscrire des repas du soir car sinon vous dites à votre corps juste avant de vous coucher d’arrêter de brûler les graisses et d’en reconstituer avec le bon repas que vous venez de faire… Les protéines, pour se remettre de l’effort Vous le savez probablement, les protéines ce sont les petites briques qui permettent de reconstituer le muscle. Evidemment, après un entrainement d’EMS, il est indispensable d’avoir une alimentation riche en protéines, car le Miha Bodytec est avant tout une méthode de musculation globale. Cependant, toutes les protéines ne se valent pas. Certaines s’assimilent mieux et se complètent en fonction du type d’acides aminés contenus. Voici quelques bonnes combinaisons de protéines animales / végétales : Salade avec viandes Légumes et poissons Œufs et patates douces Fruits et lait d’amande Pour ce qui est des aliments avec une forte teneur en protéines nous retrouvons : En végétales : Les noix Farines d’amandes, de noix de coco, de lin et de mais En animales : Les viandes comme l’agneau, le gibier, la dinde, le poulet et le bœuf Le poisson et les algues de toutes variétés Les œufs (bio et de plein air évidemment !) Sachez que certains aliments ont un effet contre-productif sur la récupération entre deux entraînements. Il faut éviter : Les acides glutamiques présents en grande quantité dans les soupes et plats préparés Les acides aspartiques présents dans l’aspartame des boissons light et zéro calorie. Las acides arachidoniques que l’on retrouve en grande quantité dans les produits issus de l’élevage intensif de porc, dinde et poulet. Le gras c’est la vie! Adage qui fera sourire certains mais qui n’est pas totalement faux ! Les graisses ne sont pas forcément mauvaises pour le corps. Il en existe 4 types : Les mauvaises graisses Les acides gras trans issues de la transformation chimique.A éviter impérativement ! Pour faire simple ces graisses que l’on trouve dans nos fast-food et pizza préférées sont considérées par l’organisme comme des corps étrangers. Ce qui a pour conséquence de boucher les artères. Petit « effet kisscool » sympa, elles se stockent instantanément et sont les plus dures à éliminer… Les acides gras saturés présents dans les saucisses, le fromage, les viandes, chips, etc. A éviter également car ils déstabilisent la paroi cellulaire ce qui empêche le glucose de pénétrer dans les cellules et force le pancréas à générer plus d’insuline ! C’est mauvais pour le diabète et pour la silhouette. Les bonnes graisses Les acides gras mono-saturés ou Oméga-9 qui se trouvent surtout dans l’huile d’olive. Ils sont utiles pour réduire les niveaux de « mauvaise graisse » et sont considérés comme des anti-inflammatoires, vasodilatateurs et hypotenseurs naturels. Ils stabilisent également les niveaux de sucre dans le sang. C’est bon pour le cœur ! En bref, bien choisir son huile d’olive c’est une huile : Extra (qui répond aux exigences de qualité les plus strictes de saveur et de composition) D’origine vierge / naturelle. C’est-à-dire extraite par des procédés naturels comme le pressage à froid De faible acidité (0,8 g pour 100 ml) Les graisses qui nécessitent un bon équilibre : Les acides gras polyinsaturés comme les omega-3 d’origine végétale, graines de lin, huile de colza) et omega-3 d’origine animale ainsi qu’omega-6 de l’huile de tournesol/ mais et graines de blé. En trop grande quantité ils ont un effet nuisible sur les omega-3. Il faut garder un rapport de ½ à 1/5 d’omega-3 par rapport aux omega-6 dans les huiles ingérées. Quelques mots de conclusion Il n’est pas nécessaire de se priver de tout et de manger uniquement du boulgour et du Quinoa pour retrouver la forme et reprendre une activité physique. Il faut juste intégrer l’alimentation au cercle vertueux que vous entamez en pratiquant l’électrostimulation par Miha Bodytec. Suivre les conseils ci-dessus vous garanti une récupération rapide entre chaque séance et un bon état de forme. Après, le reste, c’est dans la tête. Plus vous pratiquerez, mieux vous vous sentirez et plus il sera facile de vous motiver à passer chez le primeur prendre quelques patates douces et du gingembre. Ne vous privez pas, soyez juste raisonnable et adoptez quelques bons réflexes petit à petit. ...

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Parce que votre corps le mérite, venez chez Sport Impulse pour repousser vos limites et voir votre corps se transformer au fil des séances 💪💪😏. Un sportif sommeil dans chacun d'entre vous 😎 !
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